ASFALTO, 9'5 KM TACORONTE Y SAN SILVESTRE LAGUNERA



2 carreras en 11 días. 2 carreras en asfalto. 2 carreras dando todo lo que doy. 2 carreras echando la hiel. 2 carreras compartidas con el Chicharro Trail. 2 carreras más que sumar al historial.

9'5 kms de Tacoronte con verdadero ambiente asfaltero. El nucleo duro del Chicharro Trail picandose en la distancia. Complicadisimo mantener el ritmo por el continuo sube y baja. Intentando guardar algo para la vuelta. Tiempo final de 42:37 a una media de 4:30 min/kms y yo al final mas contento que unas castañuelas.

5 kms de San Silvestre Lagunera con ambiente festivo. Yo mitad y mitad, equipaje + tutú. Primera linea tras los dorsales preferentes pero a cambio 35 minutos parado pasando frío y sin calentar. Correr, correr, intentar mantener ritmo, curvas, etc. Tiempo final de 21:35 a una media de 4:17 min/kms y yo al final mas contento que unas castañuelas.

No entreno velocidad nunca excepto algun dia en el que aburrido de rodar intento hacer progresiones de 100 metros o algun dia en el que hago "farlek" de ese cambiando el ritmo cada km o escalonadamente cada minuto. Soy un flojo, lo veo demasiado duro. Jeje. Al final va a ser que entrenar a ritmo diesel en la montaña te da un puntito de sufrimiento aprovechable para carreras cortas y rapidas. Hablar de media maraton ya es otra historia. 

Pues eso. Final del 2014 asi y principios del 2015 asao. Feliz añoooooo!!!!!!





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